皆さんこんばんは、あにきです^^
唐突ですが、皆さん眠るの好きでしょ？
好きだよねぇ？( 一一)ｼﾞｨｰｯ...
まぁ、誰しも睡眠は大切にしていると思いますが、
何の意識もせずにただ眠るのは、
すごくもったいない気がするんですよね( ˘ω˘)ｽﾔｧ
眠る時にね、電気消して布団に横になって
全身を真っ直ぐにして仰向けになります。
この時にできるだけ脱力をするんで、
なるべく腕は身体の両側に置いときます。
目を瞑ったら、眉間の真上の１０ｃｍくらいの空間に
意識を集中させます。
目は開かないけど、そこを見る感じね。
同時に余計な事は考えない様に心がけます。
自我を溶かしてしまう感じ。
できるだけ無に近い状態にしていきます。
そうすると、身体がどんどんと重たくなっていきます。
布団に沈んでいくんじゃないかってほどに、
重たくなっていきます。
これだけでもとても気持ちがいい٩(๑´3｀๑)۶
さらにそれを続けていくと、
目を閉じている暗黒の中に一点の光が見えてきます。
と、ここまで出来たら
運気UPのための睡眠法初級編は合格です( ˘ω˘)zzz...