今回は動き方について
お話をしたいと思います。
怒り酔いをしている時や
哀しく落ち込んでいる時、
とにかく自分の中で気持ちが
グルグルしてしまっている時など
色々な理由で
気分が混濁する事があります。
そういった際の切り替え方や
直し方で非常に優れものなのが
「大切な人を想う」
と、いうものです。
これは意識の方向を切り替えるのが
目的となっているもので、
内側へと向き過ぎている意識の方向を
極力外側へと推し向ける事を指します。
意識の方向はその状況に応じて
内側にも外側にも向ける必要があります。
どちらに偏り過ぎても宜しくなくて、
結果として「視野狭窄」が発生します。
そうなってしまうと思考が鈍重となり
いずれは思考停止状態へと沈み込みます。
その渦中で起きているのが、
先述した怒り酔いですとか
過剰な落ち込みですとか、
頭の中がグルグルみたいなやつです。
こうした際に
大切な人を想う事で意識の方向と
その時点で重きを置いている
「意識の場所」が変わります。
その上で感情が荒れた原因を
しっかりと見つめるのが解決への道筋です。
例えば、車を運転している時を
思い出してみて下さい。
前の車が遅いとか
急な割込みとか
サクサクと進まない際に
イラっとする事がありますよね。
車の運転でなくても
レジ待ちですとか何かの列や順番に
並んで待っている際など、
些細な事でイラつく事があると思います。
そうした時というのが、
内側に意識が向き過ぎている時です。
自分が自分がと、
己の事しか考えられていない。
つまり、自分本位状態です。
こういう時に大切な人を想う。
何もわざわざその場で怒りをぶつけなくても
哀しみに落ち過ぎなくても
意識を混濁し過ぎなくても
良いという事に気が付くはずです。
サラッと意識の方向を転換させて
気持ちを切り替える。
普段から気持ちの制御や俗欲の制御を
意識している皆さんならばこそやれる
実戦でのメンタルコントロールです。
これは業ですから、
そこら辺の人が見様見真似で
実際に出来る様な代物ではなく
あにきの話がある程度理解出来る人限定の
上級編にはなりますが、
これまでの努力が形と成る
分かり易い業でもあります。
「抑える」のではなく「切り替える」
貴方が今まで出来なかった事ですよね。
教えているし
実際には既に
出来てる事なんやで